经常听到有人抱怨:“哎，活着真累！”一个人最大的疲劳是精神疲劳。 累了就什么都看不下去了，就会导致体内各器官的调节功能失衡。久而久之，疾病就会纠缠不清。 

轻装上阵，生活会更美好。一起跑步的两个人，跑在后面总会显得很累。社会在发展，跟不上步伐就会觉得累。 我想做很多事情，也有过很多梦想，但是什么都没做，所以感觉很累。 睁眼生动，闭眼不知所措。看不到希望和光明，就感叹心好累。 

到底什么是精神疲劳？消费是无奈的，是一个人为了更多的个人选择自由而付出的沉重代价。 不到长城非好汉，对社会地位、金钱的渴望、虚假的自尊、无止境的享乐欲望都会造成自己的不快乐，所以会觉得生活很累。 

累的人要学会适应，不要一个人在黑暗中，适应社会，适应生活。 不要太在意别人的掌声和赞美，不要把别人行为的结果作为自己的追求目标。 只有不断拓展自己的心理空间，才能体会到生活本身的意义和快乐。 

累的人要学会释放自己，把自己从监狱里解放出来。 所有的压抑埋在心底只会让我不开心。如果我把内心的烦恼告诉别人，我的心情会很顺畅，很舒服。 豁达的胸怀可以换来一颗年轻、快乐、充满活力的心。 忘记不幸，鄙视挫折，也是人生的升华。 

累的人要学会调整，要认识自己，不要给自己戴上枷锁，不要给自己设定太高的期望和标准。 找一个能在翻跟头中软着陆的地方，找一个爬梯子时能得到的台阶，现实地开发自己的潜能，量身设计自己的人生目标。 

累的人要学会微笑，走出去微笑，开阔眼界。 要肯定自己，接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美，包容自己的缺点和过错。 一个人只有欣赏自己，才能对自己有信心。 不妨学学板桥的迷茫，或者模仿阿q的自嘲，勇敢面对今天，微笑面对更好的明天。 

手酸了，可以放下东西了；我的心累了，请把东西放下。 毕竟再累也不要把自己累着。 轻装上阵，生活会更美好，身体会更健康。