人们把负面情绪看成是不好的东西，不愿意承认和面对负面情绪，不利于自己的身心健康，也是对负面情绪的误解。(文/蒋)
所有发生在我们身上的情绪都有实用价值。人类经历了数百万年的进化。在进化过程中，我们进化出了尾巴。那是因为我们的祖先走下树，直立行走。已经没必要了，爬树尾也方便。尾巴就失去了实用价值。
今天，我们仍然有恐惧、愤怒等负面情绪，因为它们仍然有实用价值，否则，它们会早在尾巴上进化。
想象一下如果一个人没有恐惧会发生什么？正常人看到一条毒蛇，会产生恐惧，害怕，因为害怕而远离。
当人们面临危险时，他们会产生恐惧。恐惧是危险的传感器。一个没有恐惧的人是一个无法感知危险的人，或者说是一个无法无天的人，是不可能在这个社会生存的。
正常人都有恐惧，只是每个人的恐惧点不一样。恐惧点的高低取决于个人能力。普通人看到老虎会害怕，但宋武看到老虎不会害怕，因为他有能力打败老虎。老虎对他有威胁吗？
在《射雕英雄传》中，郭靖误喝了梁子翁的蛇血，导致了梁子翁的死亡。当他见到梁子翁时，他非常害怕。毕竟，他有生命危险。
但是，当他学会了十八掌降龙，第一掌康龙后悔了，他又见到了梁子翁，所以没有了以前那么强烈的恐惧，可以勇敢地面对梁子翁，而不是像以前那样一味地逃避。
后来，在学会打败欧阳克之后，我又无所畏惧地见到了梁子翁。因为他知道，以他现在的武术水平，梁子翁已经对他构不成威胁。
如果你害怕一个事件，你的恐惧能力没有问题。问题是一旦你的能力提高了，你解决这件事的能力也就消失了。
还有一种情况。现实中，你有能力解决某件事，但你不相信自己能完美解决。这个时候，你也会有恐惧。这种恐惧是正常的，不必在意自己的恐惧技能。
这个时候你应该关心的是你对成功经历的感受。
能力强，但还是很害怕，因为失败体验的感觉强，成功体验的感觉弱。
你只需要把事情做好，体验好，你完成一件事情后的喜悦和感受会逐渐减少你的恐惧。
恐惧无法完全消除。我们只能消除对某些人或事的恐惧。消除恐惧的唯一方法，就像郭靖一样，就是练十八龙。我们每个人都要练好自己的十八龙，提高自己的能力，这样我们害怕的事和人就会越来越少。
恐惧是对人的一种保护。恐惧能力不是问题，问题是解决问题的能力。
每个人都是自恋的，自恋本身没有好坏之分。没有发展成全方位自恋很正常。
学习知识的目的是为了保持自恋。如果你学标准美式英语只是为了在别人面前炫耀，你会，别人不会，从而证明你很牛逼，别人很可怕，形成对比，碾压别人，满足自恋，获得快感！(文/蒋)
标准美语意味着负面知识，带给你负能量。这种负能量来自于你和别人的差距，以及你运用知识的方式。
别人和你在一起，总觉得不好，一定要远离，会吃醋，不利于人际交往和团队合作。
只用来炫耀的知识没有利用价值。
消极的知识可以转化为积极的知识。消极的知识只是使用它的错误方式。
你可以说标准的美式英语，你朋友的孩子需要提高英语水平。请帮助他们使用英语，这是产生积极知识的途径。
积极的知识可以解决日常生活中的实际问题，帮助人们解决问题，获得他人的感激和信任。信任是建立依恋的基础，依恋是维系关系的基础。
夫妻相依，朋友相依，生意伙伴相依。依恋是一切关系的源泉。
依恋的理由:“人的一生时间有限，一个人不可能面面俱到。一加一大于二。执着是为了提升人生价值。”
影视演员和配音演员分工不同，也是相互依附的。如果我是一个影视演员，我很认真，很细致，很感性，我会把我的表演展现在屏幕上，而你作为配音演员，把我的声音给弄得一塌糊涂，观众会反感，票房惨淡。
我努力了，因为你，白费了，这份执着无法维持，只好分道扬镳。
同样，作为一个优秀的配音演员，你的荧幕表现一塌糊涂，我的努力也白费了。
影视演员与配音演员形成健康的依附关系，前提是:影视演员的银幕表演知识足够丰富，技巧足够深厚；配音演员的配音表演知识足够丰富，技术足够深厚。
网上经常流传所谓的御用配音是长久以来唯一的依附关系，达到了合二为一，不可分离的地步。
如果一个优秀的配音演员和一个优秀的电影演员炫耀自己的专业知识，贬低对方，满足自恋。
这时候专业知识越深，对对方的伤害越大，反弹对自己的伤害也越大，这是危险的负面知识。
只有达到了执着，产生了化学反应，创造了完美的东西，才是正知。
也许有人说，我不需要依恋！哦，我的天啊！那将是一天！你自己做衣服鞋子，自己盖房子吗？
我们的社会是一个相互依附的社会。网店离开快递，产品无法送到客户手中。快递没有网店的订单，只能倒闭。这两者很难分开。这是JD的根本原因。COM自营物流，阿里入股快递，只是为了建立更深更稳固的依附关系。你有我，我有你。社会分工越细，依附关系就会越深，逃避依附就意味着逃避社会。
依恋无法逃避，依恋需要知识支撑，知识用来满足依恋是积极的知识，自恋是消极的知识。
