1、【爱身体，不被脑袋迷惑】

　　前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”

　　我的意见是听身体的，由于想看书的只是脑袋中某个顽固的念头而已，而身体则是巨大存在的根器，爱本人要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时分遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却觉得不舒适，留意了，这个人和你的关系最后一定会出状况，由于身体比脑袋更有聪慧（爱本人，就离他远点）。

　　2、【放下埋怨和批判】

　　懂些心理学或灵性的朋友都晓得，无论我们对外界的人事物有几批判责备，那都是源自内心对本人不满的投射。同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤恨，有人见到很惧怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，由于每个人都把本人内心的情节投射进来，所以心不同，感受就不同。

　　当我们放下对外界的批判和埋怨，开端察觉本人的心中呈现了什么时，我们便开端有了爱本人的根底认识。

　　3、【像个婴儿般活着】

　　见到有个1岁的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑的好绚烂…婴儿们和我们一样有心情，但他们有了就释放，释放完了就放下，而我们今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。

　　爱本人我们就学学婴儿吧，不在乎他人怎样看我，就是单纯的存在，单纯的释放心情表达本人，单纯的放下一切回归自然。

　　4、【多关注心，少关注外界】

　　过多关注外界的人，一定爱本人的会少；由于爱本人是心的事，留神不断在外寻觅，谁来关注本人爱本人呢。常常喜欢名牌喜欢朴素品的人，其实对本人的爱条件很多。

　　爱本人，就收回对外界的关注，享用和本人独处的时辰，珍惜看见本人的时辰，多和本人在一同，渐渐爱就开端弥漫。

　　5、【接纳本人的不圆满】

　　这一点十分重要，很多人自喻很爱本人，然后说：“我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅”,她唯独没有说本人是便秘的，爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳，假如有人发自内心通知我：“我爱我本人，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我承受我的一切，我觉得无论他人如何看我，我觉得本人美就够了。”此人，在爱本人。

　　6、【与高能量共处】

　　这世界上任何东西都是能量，能量有上下之分，山水草木，古典文雅的书画音乐，觉悟或盲目的人，仁慈的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了本人就更好了。

　　假如一个朋友每天在埋怨世界，指摘老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低，你能够保存这个朋友，但倡议不要经常见面。以免堕入负面能量循环系统里。

　　7、【经常赞同本人嘉奖本人】

　　今天有个人请你吃饭，你感激他了，然后回家你有没感激身体陪伴你进来吃饭，感激本人的魅力吸收了这顿饭？我经常没有，由于我总觉得要感激他人，却从不感激不断陪伴本人的本人。

　　假如有可能，记得每天感激本人，赞同本人，以至请本人吃饭送礼物给本人来嘉奖本人，很快，你就会发现，本人越来越美丽或帅气越来越开心了。

　　8、【做本人喜欢做的事】

　　从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做本人喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压制的能量，爱本人，在生存方式上来说，需求动力。也就是说，做本人喜欢做的事就是爱本人。

　　9、【作息规律化】

　　这个谁都晓得…反正吃饭，睡觉，工作等等要契合生态规律。爱本人就一定要坚持哦！

　　10、【懂得回绝他人】

　　上个月我遇到一朋友，他十分仁慈温顺，可老婆要和他离婚，离婚的原因竟然是他天天去外面玩游戏，我问他是什么缘由招致他天天到外面玩游戏，他说他也不想去玩，可朋友叫着回绝不了。后来我发现他在生命中曾经有过家人要挟他不听话就丢弃他的经历，所以潜认识里讨好人的念头深入而强大。

　　爱本人，就要遵从内心的声音，不为了他人喜欢去勉强本人，懂得回绝人也是爱本人的表现。

　　11、【不执着】

　　我发现一个事儿；伤心的人，恐惧的人，愤恨的人，都是执着的人。不执着的话就让那些伤心愤恨恐惧的念头和心情过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢。

　　我还发现另一个事儿；喜欢争辩对错是非的人，常常比拟执着，不执着怎样会一点要证明本人呢。

　　一切都会过去，而生命永久。真爱本人，那就少些执着吧。