1. 想要不痛苦，你就得从痛苦中突围。

2. 痛苦是人的必修课程，世界上最成功的人都是经历了无数痛苦的，你凭什么不痛苦，如果你想告别痛苦，就得走完属于你的那段痛苦之路。

3. 如果条件允许，尽可能的帮助别人，帮助别人就是在完善自己，帮助别人就会改变你的内心。

4. 做到自己该做的事情，尽到自己该尽的责任。

5. 奉献是告别痛苦最有效的方式，但是你想要奉献，你就得有资本，资本来自于你努力的积累。

6. 如果你被人伤害过，请放下仇恨，这不是跟你讲大道理，而是告诉你如果你不放下仇恨，痛苦的只有你自己，而不是伤害你的人，痛苦会让你失去所有的活力。只有你放下仇恨，你的心才会恢复它的创造力，这样你才能够更有效的提升自己，才能够让自己强大，才能够避免再受到相同的伤害，才能够对伤害你的人进行有力的反击。

7. 尽量把时间用在有意义的事情上面，少想那些让你痛苦的回忆，当你有意义的事情做的足够多的时候，你用拥有了面对和释怀痛苦的能力了。

8. 多做有意义的事情，少做让自己后悔的事情。

9. 你想要不痛苦，那么你就得主动吃苦，在你享受痛苦的时候，你要不断创造能够使自己快乐的事情，这样不仅丰富了你的生命，同时也会让你拥有无限的幸福。

10. 克服自己的弱点，弥补自己的不足。

11. 珍惜你所拥有的，遗忘你所没有的。

12. 放弃你所不能左右的，努力争取你所能左右的。

13. 想尽一切办法强大自己，只有强大自己之后，你才会拥有你所想要的东西。

14. 想要走出痛苦，你必需要经过一段刻苦的努力，你要突破自己，同时你也要做出成绩，只有你产生了价值，别人才会认同你、尊重你。

15. 选择一份自己喜爱的工作，并全身心的投入进去，你一定会走出痛苦。如果你能够在你所喜欢的工作里达到忘我的境界，那么你的内心将会被幸福充满。

16. 努力奋斗、强大自己，直到把痛苦踩在脚下，告诉痛苦，我去你妈的!

17. 学会爱自己，只有爱自己的人才会被人爱，如果你连自己都不爱的话，你一定痛苦不已。

18. 接受你所拥有的，也接受你所没有的，努力追求自己想要的生活。

19. 走出痛苦，多做利已利人的事情，少做损人不利已的事情。

20. 看任何人都想尽一切办法从他们身上找优点，看自己总是寻找自己的不足，这样你与人相处的时候就很少有痛苦了。