1、听着周董的饶舌，跳着改编版的毽子舞，这个夏天，人鱼线马甲线通通拿下！

2、来吧一起踢毽子，踢了四遍到最后已经抬不起腿来了。

3、再不运动，晚饭就吃不了啦！结果没想到跳了两次就满头大汗，感觉有点虚！

4、跟着可爱的刘畊宏夫妇跳毽子操！瘦大腿，瘦腰腹两侧！

5、有一火爆全网的毽子操来咯！有一种喜欢叫最美遇毽，有一种运动叫人毽人爱。

6、毽子操完整版，0基础跟练，停了几个月没健身，力量跟不上。

7、风是甜的，阳光是温暖的条，带着俩班的娃打卡当下最火的毽子操，锻炼身体，增强体质。

8、跟刘畊宏跳《本草纲目》的第四天，大腿小了3厘米，看着简单，真的可太暴汗了。

9、刘畊宏女孩们，准备好了吗！一起来跳《本草纲目》毽子操，全身然然暴汗，看似很简单，但超级累。

10、本草纲目毽子操真的很暴汗，你们跳吧，我先收藏着。

11、最近全网都在跟着刘畊宏跳毽子操。

12、本草纲目，太火了，确实暴汗啊，好听，好玩，减肥，燃脂。

13、刘畊宏本草纲目毽子操全套来了，最后的拉伸动作一定要做哦。

14、跟着刘教练跳本草纲目毽子操，真的很废腿哦。

15、毽子操跳是跳了，瘦没瘦不知道，反正跳完饿的又吃了两碗饭。

16、本草纲目之毽子操，跳的我肌肉都在颤动，一起跟着来吧！

17、跟风跳个毽子操，看起来简单，全力跳下来够呛。

18、童年很短，未来很长，带着你的天真和懵懂，不慌不忙，慢慢长大，做个快乐的小朋友！

19、哪有时间矫情，哪有时间废话，变瘦变美变有钱哪一样不够你忙的，远离让你不开心的事物。

20、最近暴火的本草纲目毽子操，你试试特别暴汗，一分钟就让你进入燃脂的心率。

21、最近毽子操比较火，想瘦大肚肚的可以感受一下，跟不上节奏可以慢一点哦！

22、快快快，全民跟着刘教练一起跳毽子操，我们也得跟上，马甲线，人鱼线等着我们。

23、这个季节是减肥的好时期，快拿上你的瑜伽垫跟我一起锻炼！

24、胖子还是别跳了，跳累了不说，关键是跳不出瘦人的好看，你说气人不。

25、人生苦短，不经意间发现一世过半，我也跟个风，跳次毽子操，活着一部分是生活，一部分是格调。